jak nie

[...] 90!!!! Nie powiem trwalo to cztery lata (teraz mam 23 lata) i poswiecilem temu wiele pracy i wyzeczen!!!!1 Ale bylo warto!!!!!! Wszystko to osiagnolem prawie czysto, a jak do tego doszedlem????? Wiem ze 90 kilo to niewiele ,ale jestem dumny z siebie! Jak to osiagnac?? Najpierw trzeba postawic sobie cel a potym uparcie dazyc do [...]

Chodzilo mi o to, ze raczej nie wylapie od kickboxera kopa na czapke jak on juz bedzie lezal, a ja na nim :-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Mysle ze ta dieta jest nie glupia choc wymaga bardzo duzo wyrzeczen, Jak widze 175 g weglowodanow na dzien to chce mi sie plakac ale podobno czlowiek jest jak swninia i moze przyzwyczaic sie do wszystkiego.:)) Szkoda tylko ze nie ma do tego zalaczonego treningu ale wydaje mi sie ze trening 5 dniwy byl by tu najlepszy. Proponowal bym (choc wszelkie [...]

[...] wzrostu). I jeśli ktoś go nie zna na pewno nie posadzi go o to, że kiedyś trenował kulturystykę. Drugim przykładem może być mój koleś ze studiów. Również kawał chłopa. W poprzednie wakacje wyjechał na 3 miesiące do Niemiec pracować. No i jak wrócił wyglądał jak przeciętny facet. Niech to bedzie przestrogą dla koksiarzy. Pozdrowienia.

[...] bójce jeden na jednego z nieświadomym klęski przeciwnikiem biją brawo i są pełni podziwu, że na ulicy można wykazać sie ze strony techniczej a nie wymachiwania łapami jak cepami. Oczywiście jak w każdym "sporcie" ulicy największe szanse i najbardziej skuteczni są Ci którzy pozbyli się uczucia porażki i możliwości odniesienia [...]

Aha a po pierwszych ruchach to możesz ocenić skuteczność onanizmu. Znam ludzi, którzy będąc niesamowitymi zawodnikami zachowują się jak laicy. Nie podnosząc rąk do gardy dokonywali takich knowoutów jakich nie postydziłby się Tyson. Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] jest to sport zwiększajacy przede wszystkim wytrzymałość, w małym stopniu tylko wyrabiający siłę mięśni. Twoje silne łydki to efekt treningów na siłowni...podczas których, jak piszesz, brakło dla Ciebie skali obciążenia. Ja kiedy widzę pakerów z siłowni, którzy przy drugiej długości basenu (kraul) dostają zadyszki trochę mi ich żal. Chociaż nie [...]

[...] co dwie godziny wypija 3 surowe białka z jajek to on mówił że surowe są lepsz gdyż "wiązania między łancuchami białek są znacznie luźniejsze (więcej wody) a co za tym idzie lepiej przyswajalne " trener z siłowni Aplauz w Warszawie jak się nazywa nie podam bo może sobie tego nie życzy Zresztą co siłownia to inne metody :) PZDR

[...] na kilkutugodniowym wyjeździe, gdzieś na wakacjach np. nad morzem. Raz na dwa dni po kilkadziesiąt sztuk rano gdy jeszcze nie jest tak gorąco. Dobrze jest też sobie znaleźć jakieś inne ćwiczenia, może gdzieś w lesie na jakiejś suchej gałęzi gibnąć sobie 3 seryjki do bólu. A na łapke to można wiadra z wodą chwytać i gibać jak tez na barki. Ale w [...]

Ziolek.I w mojej malutkiej mieścinie jest taki jeden...nazywają go Kwas.Też brał ok.5 lat temu.Koks był jego fundamentem.Dziś tego nieużywa,a waży 140kg przy czym jest bardzo pocięty.I tak jak 5lat temu tak dziś nawet z miasta wojewódzkiego Bydgoszczy nikt z nim nie startuje w pojedynke.I co ty na to?

...w jak najlepszym. A tak jako ciekawostka, po wypadku lekarz wpisal mi w rozpoznaniu "skrecenie stawu kolanowego" i dopisal w nawiasie "P", ze to niby prawa noga (a byla to akurat lewa). Dlaczego tak wpisal? Chyba mu sie cos pochrzanilo bo byl zdeczko nawalony. W kazdym badz razie po przewiezieniu do szpitala, inny juz lekarz [...]

Vinga, odpowiadasz na pytanie kobiety :)) Chatcat jest kobieta, a kobieta z za bardzo umiesnionymi lydkami nie wyglada zbyt ladnie, jak na moj gust. Pozdrowienia, Prince$$

[...] mnie brak zapasnikow(tylko Koscielski?) i Pawla Nastuli... Rozumiem ze czyste zapasy i judo raczej sie nie licza ale gdyby tak zrobili troche crosstreningu to powinni cos zdzialac. Nastula slynie z dobrego parteru a zapasnicy z ciezkich kategori moga zastapic braki techniczne sila i masom(jak Kerr czy Erikson)...(ground and pound;-) nurek

Mateusz posłuchaj jak to nie wiesz co masz robić? piszesz tak jakby Ci nauczycielka w szkole zadała przypakować przez wakacje 30 kilo bo jak nie to nie zdasz... jak Ci powiem co masz robić 1.przestań interesować się koksami,wróć tu za pięć lat 2. trenuj,trenuj i jeszcze raz trenuj, poznaj dokładnie różne sposoby trenowania, opracuj własny plan [...]

i jeszcze jedno jak Ci tak bardzo zależy to weź sobie cylk Dąbka poczytaj jakie chłopaki mają wyniki... i sprawdź sie czy nie jesteś lama wiesz, jak chcesz koksować to najpierw naucz się kłuć... pozdrawiam Johnnie

Fighter - ja naprawde nie jestem idiota. Co myslisz o podpisaniu wczesniej deklaracji o zrzeczeniu sie jakichkolwiek roszczen itp. wobec organizatorow i innych uczestnikow. Osobiscie widze inny problem - sedziowie. Nie wiem kto chcialby sie tego podjac. Odpowiedzialnosc jest ogromna. Nie znam nikogo z wystarczajacym doswiadczeniem. No i jak to [...]

Jak oświadczenie to już musi być legalny i z pozwoleniem. W innym bowiem przypadku takie oświadczenie jest funta kłaków nie warte. Fighter Moderator: Sztuki Walki

[...] osób znajacych sie na rzeczy nie ma watpliwosci...a tak nawiasem to z odzywkami to nie jest ćwiczenie "na sucho" ?!! Mysle ze to ty jestes g**** wart na tym forum jak w taki sposób postrzegasz tutaj obecnych kolesi...aha...i czy to wstyd gdy ktos jest AMATOREM ?...no cóz nie kazdy ma takie szczescie jak ty i od razu zostaje zawodowcem [...]

[...] ale lawke cwicze raczej nieczesto glownie zapasy. Jak konczylem podstawowke to bez kosu wyciskalem 90kg przy wadze 67. Gdybym byl nastawiony max na lawke to juz bym wyciskal jak przypuszczam okolo 190kg , ale trening silowy usztywnia ruchy i dlatego go unikam wiec nie robie na duzych ciezarach i wogole mam okresy ze dlugo robie sama mate stad [...]

mozecie mi powiedziec jak dawkowac nie tabeltki ale syrop??